5 Fakten zum Dampfen, die Sie wissen müssen

Wenn Sie darüber nachdenken, mit dem Rauchen aufzuhören, sind Sie nicht allein. Etwa 7 von 10 Rauchern wollen aufhören. Mit dem Rauchen aufzuhören ist sehr gut für Ihre Gesundheit. Rauchen schädigt fast jeden Teil Ihres Körpers, einschließlich Ihres Herzens. Viele Menschen sterben an Herzproblemen wegen des Rauchens und des Einatmens von fremdem Rauch.

Vielleicht möchten Sie E-Zigaretten (wie Vape-Pens und andere Vaping-Geräte) ausprobieren, um vom Rauchen ganz wegzukommen. Aber sind E-Zigaretten besser für Sie als normale Zigaretten? Können sie Ihnen helfen, dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören? Michael Blaha, Arzt und Forschungsleiter am Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, gibt uns Informationen über Vaping.

1: Vaping ist nicht so schlimm wie Rauchen, aber es ist immer noch nicht sicher.

E-Zigaretten erhitzen Nikotin, Aromen und andere Chemikalien, um einen Nebel zu erzeugen, den man einatmet. Normale Zigaretten enthalten 7.000 Chemikalien, von denen viele schädlich sind. Wir sind uns nicht sicher, was in E-Zigaretten enthalten ist, aber Blaha sagt, dass Vaping wahrscheinlich weniger schädliche Chemikalien als normale Zigaretten liefert.

Aber es gab Lungenprobleme und Todesfälle durch Dampfen. Im Februar 2020 bestätigten die Gesundheitsbehörden 2.807 Fälle von Lungenschäden und 68 Todesfälle durch Dampfen.

Diese Probleme treten oft bei Menschen auf, die ihre Vape-Geräte verändern oder illegale Vape-Flüssigkeiten verwenden, besonders solche mit THC. THC-Produkte, die beim Dampfen verwendet werden, enthalten manchmal eine Chemikalie namens Vitamin E-Acetat, die in den Lungen von Menschen gefunden wurde, die durch Dampfen krank wurden.

Gesundheitsbehörden sagen, dass Menschen:

Keine THC-E-Zigaretten oder Vape-Produkte verwenden. Keine Vape-Geräte von Freunden, Familie oder nicht offiziellen Online-Verkäufern kaufen. Keine Veränderungen oder Zusätze an einem Vape-Gerät vornehmen, die der Hersteller nicht empfohlen hat. Forschungen der Johns Hopkins University im Oktober 2021 fanden viele Chemikalien in Vape-Produkten. Einige davon sind schädlich, wie Koffein, zuvor nicht in E-Zigaretten gefundene Chemikalien, ein Pestizid und Aromen, die Ihre Lunge schädigen und reizen können.

2: Dampfen könnte schlecht für Ihr Herz und Ihre Lunge sein.

Nikotin ist sowohl in normalen Zigaretten als auch in E-Zigaretten enthalten und sehr süchtig machend. Es macht, dass man rauchen will und sich schlecht fühlt, wenn man es nicht tut. Nikotin ist schädlich. Es lässt Ihren Blutdruck steigen und kann Ihr Herz schneller schlagen lassen, was zu einem Herzinfarkt führen kann.

Ist Dampfen schlecht? Es gibt viele Dinge, die wir über das Dampfen nicht wissen, wie die Chemikalien im Dampf und wie sie Ihre Gesundheit im Laufe der Zeit beeinflussen könnten. Blaha sagt: "E-Zigaretten könnten gefährlich für Ihre Gesundheit sein." Studien zeigen, dass Dampfen zu Lungenproblemen, Asthma und Herzproblemen führen kann, wenn es zusammen mit Rauchen verwendet wird.

3: E-Zigaretten sind genauso süchtig machend wie normale.

Sowohl E-Zigaretten als auch normale Zigaretten enthalten Nikotin. Forschungen zeigen, dass Nikotin so süchtig macht wie Heroin und Kokain. Blaha sagt, dass Nutzer von E-Zigaretten möglicherweise sogar mehr Nikotin bekommen als von normalen Zigaretten, weil sie stärkere Kartuschen verwenden oder die Leistung erhöhen können, um mehr Nikotin zu erhalten.

4: E-Zigaretten sind nicht der beste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören.

E-Zigaretten sind nicht offiziell zugelassen, um Menschen beim Aufhören mit dem Rauchen zu helfen. Studien zeigen, dass Menschen, die mit E-Zigaretten aufhören wollten, oft sowohl E-Zigaretten als auch normale Zigaretten weiter benutzen.

Aufgrund der Gesundheitsprobleme durch das Dampfen raten Gesundheitsbehörden den Menschen, sorgfältig nachzudenken und vielleicht andere zugelassene Methoden zum Aufhören mit dem Rauchen auszuprobieren.

5: Mehr junge Menschen beginnen wegen E-Zigaretten mit Nikotin.

E-Zigaretten sind bei Kindern sehr beliebt, mehr als normale Tabakprodukte. Im Jahr 2021 gaben mehr als 2 Millionen Schüler in den USA an, E-Zigaretten zu benutzen, und die meisten von ihnen mochten aromatisierte.

Steigen Sie stattdessen auf eine gesunde Gewohnheit um. Beginnen Sie Ihre Reise und hören Sie auf.