Wenn Sie darüber nachdenken, mit dem Rauchen aufzuhören, sind Sie nicht allein. Etwa 7 von 10 Rauchern wollen mit dem Rauchen aufhören. Mit dem Rauchen aufzuhören ist sehr gut für Ihre Gesundheit. Rauchen schadet fast jedem Teil Ihres Körpers, einschließlich Ihres Herzens. Viele Menschen sterben an Herzproblemen, weil sie rauchen und den Rauch anderer Menschen einatmen.
Vielleicht möchten Sie E-Zigaretten (wie Vape Pens und andere Dampfgeräte) ausprobieren, um den Übergang vom Rauchen zum Rauchverzicht zu erleichtern. Aber sind E-Zigaretten besser für Sie als normale Zigaretten? Können sie Ihnen helfen, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören? Michael Blaha, Arzt und Forschungsdirektor am Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease, gibt uns Informationen über das Dampfen.
1: Dampfen ist nicht so schlimm wie Rauchen, aber dennoch nicht sicher.
E-Zigaretten erwärmen Nikotin, Aromen und andere Chemikalien, um einen Nebel zu erzeugen, den Sie einatmen. Normale Zigaretten enthalten 7.000 Chemikalien, und viele davon sind schädlich. Wir sind uns nicht sicher, was in E-Zigaretten enthalten ist, aber Blaha sagt, dass beim Dampfen wahrscheinlich weniger schädliche Chemikalien freigesetzt werden als bei normalen Zigaretten.
Aber es gab Lungenprobleme und Todesfälle aufgrund des Dampfens. Im Februar 2020 bestätigten die Gesundheitsbehörden 2.807 Fälle von Lungenverletzungen und 68 Todesfälle durch E-Zigaretten.
Diese Probleme treten häufig bei Menschen auf, die ihr Dampfgerät wechseln oder illegale Dampfflüssigkeiten verwenden, insbesondere solche mit THC. THC-Produkte, die beim Dampfen verwendet werden, verwenden manchmal eine Chemikalie namens Vitamin E-Acetat, die in der Lunge von Menschen gefunden wurde, die durch das Dampfen krank wurden.
Gesundheitsbeamte sagen, die Menschen sollten:
Verwenden Sie keine E-Zigaretten oder E-Zigaretten mit THC. Kaufen Sie keine E-Zigaretten von Freunden, Familienmitgliedern oder Online-Verkäufern, die nicht offiziell sind. Ändern Sie nichts an einem E-Zigarettengerät und fügen Sie nichts hinzu, dessen Verwendung der Hersteller nicht ausdrücklich empfohlen hat. Untersuchungen der Johns Hopkins University im Oktober 2021 ergaben, dass viele Chemikalien in E-Zigaretten-Produkten enthalten sind. Einige davon sind schädlich für Sie, wie Koffein, Chemikalien, die bisher nicht in E-Zigaretten enthalten waren, ein Pestizid und Aromen, die Ihre Lunge schädigen und reizen können.
2: E-Zigaretten könnten schädlich für Herz und Lunge sein.
Nikotin ist sowohl in normalen Zigaretten als auch in E-Zigaretten enthalten und macht stark abhängig. Es macht Lust zu rauchen und ein schlechtes Gewissen, wenn man es nicht tut. Nikotin ist schädlich. Dadurch steigt Ihr Blutdruck und Ihr Herz kann schneller schlagen, was zu einem Herzinfarkt führen kann.
Ist Dampfen schlecht? Es gibt viele Dinge, die wir über das Dampfen nicht wissen, etwa die Chemikalien im Dampf und wie sie sich im Laufe der Zeit auf Ihre Gesundheit auswirken können. Blaha sagt: „E-Zigaretten könnten gesundheitsgefährdend sein.“ Studien zeigen, dass E-Zigaretten zusammen mit dem Rauchen zu Lungenproblemen, Asthma und Herzproblemen führen können.
3: E-Zigaretten machen genauso süchtig wie normale.
Sowohl E-Zigaretten als auch normale Zigaretten enthalten Nikotin. Untersuchungen zeigen, dass Nikotin genauso süchtig macht wie Heroin und Kokain. Blaha sagt, dass Benutzer von E-Zigaretten möglicherweise sogar mehr Nikotin aufnehmen als von normalen Zigaretten, da sie stärkere Patronen verwenden oder die Leistung erhöhen können, um mehr Nikotin aufzunehmen.
4: E-Zigaretten sind nicht der beste Weg, mit dem Rauchen aufzuhören.
E-Zigaretten sind offiziell nicht zur Raucherentwöhnung zugelassen. Studien zeigen, dass Menschen, die mit E-Zigaretten mit dem Rauchen aufhören wollten, häufig weiterhin sowohl E-Zigaretten als auch normale Zigaretten konsumieren.
Aufgrund der gesundheitlichen Probleme beim Rauchen raten die Gesundheitsbehörden den Menschen, sorgfältig darüber nachzudenken und vielleicht andere zugelassene Möglichkeiten zur Raucherentwöhnung auszuprobieren.
5: Durch E-Zigaretten fangen immer mehr junge Menschen an, Nikotin zu konsumieren.
E-Zigaretten erfreuen sich bei Kindern größerer Beliebtheit als normaler Tabak. Im Jahr 2021 gaben mehr als 2 Millionen Studenten in den USA an, E-Zigaretten zu verwenden, und die meisten von ihnen mochten aromatisierte Zigaretten.
Wechseln Sie stattdessen zu einer gesunden Gewohnheit. Beginnen Sie Ihre Reise und hören Sie auf.
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