Mindsetverandering bij het stoppen met roken

Mindsetverandering bij het stoppen met roken

• Doel: Verander uw mindset naar een rookvrij leven.
• Uitgangspunt: Begin uw reis met vreugde en opwinding, in plaats van u somber te voelen. Vergeet niet dat stoppen met roken zowel eenvoudig als lonend is.

Uw drang om te roken zal stap voor stap afnemen totdat deze helemaal verdwenen is. Vind dat moment van resonantie en u kunt op elk moment besluiten te stoppen met roken. Houd altijd in gedachten dat het doel een levenslange vrijheid van roken is.

• Inspanning: Doe je best voor de komende dagen. De beloningen? Gezondheidsvoordelen, financiële besparingen en meer. Wat staat u te verliezen?

Uw huidige situatie is niet slechter dan voorheen. Deze aanpak verschilt van de gebruikelijke, voornamelijk gedreven door wilskracht. Hoewel het de hoop van iedereen is om gedurende een lange periode niet te roken, leidt het uitsluitend vertrouwen op wilskracht vaak tot terugval.

• Feit: ruim 95% van degenen die alleen wilskracht gebruiken, falen. Waarom?
  1. De meesten kennen de redenen om niet te roken, maar de echte uitdaging is begrijpen waarom we zijn begonnen.
  2. Advertenties die de gevolgen van roken laten zien, zoals longvergelijkingen, veroorzaken stress. Dergelijke stress leidt vaak tot de drang om op te lichten.
  3. Het gevoel van achterstelling maakt rokers somberder. De aantrekkingskracht van een sigaret wordt dan sterker.

Wanneer de drang om te roken blijft bestaan, maar men zich beperkt voelt, stijgt het stressniveau, waardoor het verlangen nog verder wordt aangewakkerd. Uiteindelijk kan iemand een breekpunt bereiken. Alleen op wilskracht vertrouwen kan kwellend zijn, waarbij sommigen zich gevangen voelen in hun gewoonten.

• Introspectie: twee cruciale vragen om over na te denken:
  1. Waarom rook ik?
  2. Geniet ik er echt van?

Op dit moment lijkt roken misschien plezierig. Maar deze reis zal de dagelijkse ‘behoefte’ aan sigaretten ontkrachten, en aantonen dat het geen echte voordelen oplevert. Vergeet niet dat stoppen niet betekent dat je verliest. Het omarmen van een rookvrij leven biedt een overvloed aan positieve resultaten. Begin uw reis door hier te klikken.